Ознакомиться с нормативами (тестами), необходимыми для получения знака отличия ГТО, согласно возраста, можно по ссылке https://www.gto.ru/norms
Посмотреть, какие требования предъявляются к выполнению контрольных тестов, можно тут https://www.gto.ru/#gto-method